食物营养成分表应该怎么看食物营养成分表怎么看-智辉网络

食物营养成分表应该怎么看食物营养成分表怎么看

1. 能量：每100克食物提供的能量为2042千焦，占每日推荐能量摄入量的24%。一般而言，每餐的能量摄入应占总能量摄入量的33%。据此判断，该食物属于高热量食物。2. 蛋白质质量指数：通过将蛋白质的NRV（营养素参考值%）除以能量的NRV%，可以判断食物的营养价值。如果结果≥1，则