每天循环4个动作你的表达力爆发式提升的简单介绍 如何锻炼,反应能力,爆发力以及耐力耐力性锻炼是指在一定强度下,在相当时间内(不少于15~20分钟)重复同一运动周期的运动,是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法,一般属于中等强度的训练, admin 2024-05-27 # 每天循环4个动作你的表达力爆发式提升的简单介绍