平板支撑对格斗有帮助吗,核心力量经典动作 核心力量有哪些作用1.当核心肌群力量足,不仅能保护腰椎稳定,帮助身体寻回重心,改善姿势,更可收紧腹部肌肉线条,塑造我们想要的美态。 2.强大的核心力量的训练使得腰腹肥肉消失,再也不用缩小腹。核心肌肉 admin 2024-05-26 # 平板支撑对格斗有帮助吗 核心力量经典动作