吃鱼油有什么好处

吃鱼油的好处如下：1. 提供Omega-3脂肪酸：鱼油富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）两种关键的Omega-3脂肪酸。这些脂肪酸对于身体的生长和发育至关重要，特别是对大脑、眼睛和心血管系统的健康有益。2. 促进心血管健康：Omega-3脂肪酸可以降低血液中的三酸甘油酯

admin 2024-11-08 # 吃鱼油有什么好处