1.做自己喜欢的事（但必须在道德法律允许的范围内）比如可以疯狂的玩一天游戏，或者大吃一顿，要么疯狂购物。。。只要觉得能让自己开心就好。。。

2.跑到空旷处大喊，也可以大唱。。。（本人是高中生，学习上压力大或心情不好时，下了晚自习就跑到操场中央大唱青藏高原，对于缓解压力十分有效）

3.专门找一宣泄本，把自己的郁闷，不快都写上，然后用第二人称对自己说话，如“你怎么。。。。”站在一个旁观者的角度看待这件事情，甚至可以教训·大骂自己，然后你会豁然开朗，打开自己的心结。

4抑或是采取外援，比如自己的朋友，父母，老师，当然了，这样到网上寻求帮助这都是好方法

暂时就想到这么多，大家都是这么过来的，只要采取一些积极 正确的措施，相信你可以处理好自己遇到的问题，祝你时时拥有一个愉快的心情！！o(∩_∩)o ～～

标签 青春期初中学生的心理 请根据此初中生指我自己一个青春期男生遇到烦恼时的自我安慰给一个性格上的