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• 1、3.35魔兽世界烹饪最快方法，提供一种在拍卖行买材料升级的，关键是需要哪些配方？（NPC的和掉落的分开表明
• 2、魔兽世界烹饪怎么升
• 3、求个魔兽世界烹饪300到525的升级方法 要带配方哪里买和材料怎么弄的 越详细越好
• 4、魔兽世界想用钓鱼冲烹饪，谁能告诉我所有和鱼相关的配方都在哪里买，越详细越好，谢谢啦
• 5、求魔兽世界4.3烹饪1-525的冲法

3.35魔兽世界烹饪最快方法，提供一种在拍卖行买材料升级的，关键是需要哪些配方？（NPC的和掉落的分开表明

鱼和猪宴席都是可以交易的.

不知道你现在的技能是多少.

没错,感恩节的是最快的,我是在感觉节最后一天冲的,3个小时不到,冲到425到.

如果你是从1开始的,那没有别的办法,先从训练供应商那里买香料和面粉,冲技能能到40点.

41~150级烹饪主要食谱有：
食谱：美味小鱼（1~95级），
食谱：长嘴泥鳅（50~130级）
食谱：刺须鲶鱼（100~165级）。
之所以选择这些配方，是因为只要你钓鱼1级，就可以在各大主城水池内钓起以上3种鱼，一般只需要30分钟，钓起的鱼足够你将烹饪冲至150级，只是购买配方需要一些时间。

食谱：美味小鱼：艾尔文森林闪金镇的萨瑞恩·博丁，丹莫罗烈酒村的格雷塔·甘特，雷霆崖的苏瓦·迷雾行者，泰达希尔多兰纳尔村的奈欧玛，幽暗城魔法区的莉兹白·克伦威尔，暴风城的凯瑟琳·利兰，莫高雷血蹄村的哈恩·长线以及提瑞斯法林地的马丁·塔布雷。

食谱：长嘴泥鳅：艾尔文森林闪金镇的萨瑞恩·博丁，雷霆崖的纳尔·迷雾行者，铁炉堡的坦斯·泥泡， 泰达希尔多兰纳尔村的奈欧玛，幽暗城魔法区的莉兹白·克伦威尔，莫高雷血蹄村的哈恩·长线。

食谱：刺须鲶鱼：暴风城的凯瑟琳·利兰，雷霆崖的苏瓦·迷雾行者和纳尔·迷雾行者以及幽暗城的罗纳德·伯奇有售。

在这一阶段，我们其他可以学到的配方也可以使用，只是材料除非在练级时打到，拍卖行都有，但是价格很难说，还不如3种低级鱼实在。

150~175级是一大难点。100级配方不能提高等级了，而大部分150左右的配方需求的材料又极为特别，需要专门去打材料。我们这里有个不错的选择：到凄凉之地，找到地精商队中的超级商人680型买食谱：瘦狼排，125级配方，材料一般在拍卖行也长期有供应，而想自己去打，暮色森林、影牙城堡、灰谷有大量的狼，掉落几率也相当高，刷影牙带小号的法师们能给你一大堆。这个食谱是定时刷新一张，如果没买到就要等了。

另外还有一个配方也是很适合的：食谱：美味煎蛋卷，购买地点部落方为阿拉希高地落锤镇的基纳，荆棘谷格罗姆高营地的耐里斯特，联盟方只有在暴风城旧城区猪与哨声旅馆的肯多尔·卡邦卡出售此配方。需求材料为迅猛龙蛋，阿拉希高地和荆棘谷有过练级经验的玩家一定清楚的记得，我们会在那里杀多少迅猛龙，而迅猛龙蛋和肉的掉落几率又高，这个配方同样很容易搞到，相当适合冲烹饪，可以直接冲到200级烹饪。

175~-250级烹饪，如果你不会钓鱼，这个阶段就要好好打算一下了，食谱：石鳞鳕鱼（175~210级），食谱：银头鲑鱼（175~235级），食谱：油炸红腮鱼（225~260级）、食谱：斑点黄尾鱼（225~260级）都能让你度过这个阶段。 这时你就能体会到钓鱼专业才是烹饪的最佳搭配，这些低级又便宜的材料都是钓鱼众贡献的，而且配方只需要你跑一次藏宝海湾，找港务局内的凯尔希·杨斯购买，而且不限量。

好吧，你确实真的不会钓鱼，那么只有另辟蹊径了，用食谱：腐肉大餐（175~235级），食谱：辣味狼排（175~235级），食谱：嫩狼肉排（225~260级）都是不错的选择。
神秘的肉40级左右的动物均会掉落，拍卖行价格因为产量较大，也不会很高，而嫩狼肉和红狼肉均可由40级以上的狼类怪物身上掉落，塔纳利斯、辛特兰、诅咒之地、费伍德森林、燃烧平原的狼群都有掉落，产量不低。

250~280级，菲拉斯的所有鱼类是不二的选择，反正低级烹饪没多少有用的，材料便宜就是王道。部落和联盟玩家可以在塔纳利斯热砂港的吉科希斯处购买到食谱：夜鳞鱼汤（250~285级）和食谱：水煮阳鳞鲑鱼（250~285级），之后在菲拉斯内陆河边可以钓到以上两种鱼。
非钓鱼玩家就完全没得选择了，好在有合适的配方——食谱：多汁熊肉汉堡（250~285级）和食谱：熊肉串烧（250~285级），联盟和部落的玩家可以分别找费伍德森林的刺枝林地玛里甘和血毒岗哨的拜尔来获取食谱，而烹饪的材料熊腰肉在费伍德森林的熊身上掉率很高，但是如果想在拍卖行买，那就有些难了

280~300级，菲拉斯羽月要塞的薇薇安娜和莫沙彻营地的希恩德拉·深草分别面向联盟和部落玩家出售四种275级烹饪配方，不过从原材料价格上考虑，能够在菲拉斯钓起的新鲜的白鳞鲑鱼价格便宜量又足，所以食谱：烤鲑鱼（275~315级）是钓鱼系玩家的不二之选，300级之前都是100%升级，一组就可以解决一切问题。

你是非钓鱼玩家，又正好拍卖行没有新鲜的白鳞鲑鱼出售？只有麻烦点了。你有2种选择——厄运之槌东区小鬼Boss掉落配方食谱：洛恩塔姆薯块或希利苏斯烹饪280级以后通过一个简单的任务获得沙漠肉丸子配方。最关键的是，这两个配方所需要的材料都要自己准备。洛恩塔姆地薯在厄运之槌东区会有获得，而沙虫的肉只有在希利苏斯打打沙虫了，掉落几率大概是3只出一个。
当烹饪等级达到300级，你会进入外域烹饪阶段。

301~350级
外域的烹饪配方一般来说比较复杂，散布在各个村子，同一个村子不同的商人出售，而你要想冲级烹饪，这还是非得去买不可。有一部分配方还属于只有通过任务才能获得。建议在冲烹饪之前，先去收一下这些配方。

从外域开始，烹饪就很简单了，如果你不是钓鱼，按照上面需求的肉类，找到联盟/部落对应的食谱供应商购买食谱，之后用对应的肉冲级。相比来说，所有外域的肉或者鱼的价格都不贵，需求量也不高。一般练级的过程中获得的肉几乎可以够升级烹饪所需。按照下面顺序升级：食谱：掠食者热狗/食谱：美味秃鹫（300~330）——食谱：烧烤裂蹄牛/食谱：塔布肉排（325~350级）。只要到350级，可以用诺森德的肉即可。

如果配合钓鱼升级，这条路线：食谱：烟熏鲑鱼/食谱：美味魔尾鱼（300~330）——食谱：金色鱼柳/食谱：烤泥鱼（325~350级）会是你冲350烹饪的最佳选择。

351~450级

350级烹饪可以开始利用诺森德的食材来升级了。就目前的形势来看，诺森德的食材产量大，价格便宜，无论是鱼还是肉，选择哪条线路都是可行的，升级的方法毫无疑问是有哪些材料就用它升级。同时，在你刚踏入诺森德的时候，你就可以学到350~400级的所有烹饪配方。

一般来说，冰冷的肉产量最多，价格也最便宜，如果你以购买材料为主，那么全部用冰冷的肉制作诺森德炖肉是最好的选择，同时诺森德炖肉也是达拉然烹饪其中一个日常任务所需要的物品，多做些拿去卖也是个不错的选择。唯一需要注意的是，你需要先用到凛风峡湾或者北风苔原登陆村寻找专家级烹饪训练师，用4块冰冷的肉完成任务诺森德的厨师任务来获取诺森德炖肉配方。
当你的烹饪等级达到400级，所有配方都将变成灰色，而你也只能通过达拉然烹饪日常任务获取达拉然烹饪奖牌后换取下列配方升级。同时你还需要大量北地香料，在拍卖行购买吧。

最后，需要注意的是，425级以上，所有400级配方将会变绿，需求材料大增且升级效果不佳，建议用食谱：小型筵席和食谱：丰盛筵席冲级至450级。当然，你可以大量投入一些北极香料，直接用绿色配方冲至435级左右，据计算，其实这两种方法的成本几乎相同，唯一的区别在于北地香料的消耗上。如果北地香料库存多，可以用绿色配方冲级。

魔兽世界烹饪怎么升

旅人节的话，节日冲就可以充到375
其他时间的话，如果你是练级的，可以一直做烹饪日常
如果满级的，钓鱼烹饪一起做400以前的我就不说了
450-475： 【条纹潜伏者】/【熔鳞鲶鱼】 20+原料

　　475-500 【高地孔雀鱼】 30+原料

　　500-525 【任意鱼】 30-40原料

　　过程的介绍以及为何选择上面3种配方的解释：

　　目前，在400之后训练师还会教两个新的图样。【焦黑的惊喜】和【黑酿淡啤酒】(译注：都是425可学)。后者在450变灰，前者在450变黄。不过它仍不值得用来冲级。它的原料-韧化鲜肉是从82-85的怪上掉落的。即使你能对付得了这些怪物，掉率也很糟糕。我farm了暮光高地的狼半个小时，掉率大约为15-20%。没必要用这个图样，既浪费时间又不能让你跳过供应商处的图样。

　　如果你很在意烹饪技能，我认为通过钓鱼来准备原料会容易的多。这样可以不杀怪而获得大量原料。不过还有一个问题，即使你有了充足的原料，你的烹饪技能也不能很快的提升。新的图样都是要通过代币在供应商那里购买，wlk的旧代币已经没用了，这是新的代币。(译注：既主城烹饪奖励的代币)

　　目前来说，可以用三个图样升到525，每个图样3个代币，所以要花费9天来做任务。所有的图样都是bop，所以别想耍花样。

　　供应商的图样有三个级别。450的有11个，475的3个，500的11个。有些图样是娱乐向的，你不会想用它冲技能的。请记住：烹饪日常也会提升烹饪技能，所以9天的烹饪日常还会给你额外的9点技能。(译注：有时是2点技能或2个代币，比如暴风城抓螃蟹的任务)

　　第一个要买的图样，我建议在【条纹潜伏者】，【熔鳞鲶鱼】，【山脉鳟鱼】之间选择。这些鱼中的两种可在海加尔山钓到，而潜伏者的几率稍高。如果你打算一试的话，【熔鳞鲶鱼】可在奥丹姆钓到。不过我会根据我有的鱼来选择图样，这并不十分要紧。这些图样在465会变黄-至少我是这样。但是，在475之前我们没有新的图样，所以你还得做这个。从458-475我做了17次。尽管图样变黄了，我最后10点技能还是每做一次涨一点。计划用20-25条鱼度过这一阶段比较合适。

　　(译注：另一个450图样，高地美酒的原料都是npc出售的，在455变黄，460变绿，465变灰。450的正常烹饪图样都是在465黄477绿)

　　475之后会有3个新的图样可学。只有一种是用鱼，另两种都是掉落的原料。这并不是说你不能去farm那些原料，我认为用高【地孔雀鱼】图样会省力得多。这种鱼在暮光高地的河里很多。也有很多不引怪就可钓鱼的地点。我测试的结果是这些图样在490变黄。所以在此之前你稳拿15点技能是没问题的。但是和之前类似，在500以前我们还得做这个。我从490-500用了13次。这一阶段准备30-40原料即可。

　　(译注：三图样的原料分别是高地孔雀鱼，巨龟舌，血虾。当中巨龟舌和血虾可在烹饪供应商处购买的肉箱子里开出，小号可以狂买箱子得原料。475的图样都是490变黄497变绿，505变灰)

　　500之后，有新的11个图样。基本上是前面buff食物的升级版本。这些图样涵盖了各类鱼(【涧鳗】，【藻鳍岩鱼】，【黑肚泥鳅】，【利齿鱼】，【深海鼠尾鱼】)，所以在其中随便选吧。这就是个人喜好了。我从525-500用了30次。

　　(译注：原料之二：【涧鳗】和【深海鼠尾鱼】原来可从塔纳利斯偷跑钓到，不过11月30之后貌似不行了。)

　　我想找找有没有快点的办法，不过不用新图样的所有烹饪在465都变灰了。所以9天的日常必不可少。

　　还有一点，这可能是个bug。【熔鳞鲶鱼】的图样可从450一直做到525。只有这一个图样是这样，想用这个冲的请注意了，正式版本上这个可能会被修复。我并不认为这是个好主意，只是提供一种可能性。

　　(译注，就是那个【熔鳞鲶鱼蔬菜汤】，加90专精的，从数据库看的确是到525才变灰。台服的翻译有问题，另一个【熔鳞鲶鱼】的食谱是加熟练的，不是精通)

求个魔兽世界烹饪300到525的升级方法 要带配方哪里买和材料怎么弄的 越详细越好

300级的话，地狱火半岛有个秃鹫肉任务，拿图纸，杀鸟鸟，涨那么20级-30级
之后去泰罗卡森林，在奥蕾莉亚要塞（裂石堡）有NPC卖几张图纸，也就是迁跃XX者的肉、狼肉什么的，再升个20-30级
之后去纳格兰，在加拉达尔（塔拉）NPC买几张图纸，杀裂蹄牛、塔布羊这种。基本上就375了，没耐心就350直接去北极。
北极350以上，可以在瓦加德（无畏要塞、或BL对应主城）旅店里找到厨子做个任务，用冰冷的肉做东西的，能做很多级。
400级以上可以去达拉然城对应旅店里购买烹饪图纸，（基本都是需要日常烹饪任务奖牌的。任务也在那里接），根据得到东西的难易程度买图纸和打肉、钓鱼。
做到425赶紧回暴风。
85了以后暴风城有最新的烹饪NPC，在那里做日常+1点烹饪和1个奖牌（和北极的不共用）。再按照图纸里的东西练到525

魔兽世界想用钓鱼冲烹饪，谁能告诉我所有和鱼相关的配方都在哪里买，越详细越好，谢谢啦

一步，学习钓鱼和烹饪专业，（各大主城或者出生地城镇问卫兵找专业训练师），最好去雷霆

崖因为必要的烹饪书在那里才有得卖，学了专业烹饪之后在旁边的烹饪供应商那买了美味小鱼、

泥鳅、刺须鲶鱼、鼠尾鱼的配方。

第二步，去十字路口附近的湖里钓鱼，能出美味小鱼、泥鳅、刺须鲶鱼，顺带还出变异鱼，能卖

钱或者找朋友做成美味xx鱼，这里就能把你的烹饪轻松练级到175（中途需要提升技能上限

图省事的话可以去拍卖买中级钓鱼和中级烹饪的书，具体地点钓鱼在藏宝海湾海明威买，烹饪

在葬影村的一个树屋的2楼），如果烹饪到175了，钓鱼最好也在那练级到150以上，钓变异鱼

比较划算，最值钱的鱼了

第三步，藏宝海湾去买美味鼠尾鱼、银头鲑鱼、油炸红腮鱼、斑点黄尾鱼的食谱，坐标忘记了，

在藏宝与荆棘谷的那个山洞通道靠藏宝的一侧洞口出来,往下跳的一排房子里卖， 买了后飞

到荆棘谷的另外个营地，去荆棘谷的中间那条长河里有鼠尾鱼的渔点，鼠尾鱼烹饪到225，钓鱼

你不够225的话回去十字路口变异鱼到225吧

第四步，去菲拉斯莫沙彻营地旅店内买所有的烹饪食谱，去沃丹提斯河继续钓鱼烹饪到275了，

这个时候烹饪不好升级了（受钓鱼技能的限制，不是鱼不好钓），建议把钓鱼去十字路口练级到

330以上，300的钓鱼提升在外域赞加沼泽远征军营地的东北靠湖的地方，或者直接去AH买书，

330以后去冬泉谷（钓鱼技能不够老跑竿是330技能的原因）靠近月光林地的那一侧的湖里钓

鱼，烹饪轻松300

第五步 ，烹饪在地狱火半岛的旅店里提升上限，跑赞加沼泽配方购买:(BL)祖莱 商人 (赞加沼泽，

85.2，54.7)，买鱼的食谱，去沼泽钓鱼能到325，然后去纳格兰营地旅店右侧的小房子里买蓝鱼

和泥鱼的食谱，:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)，在北边湖里钓渔点到350轻

松，

第六步，跑泰罗卡的岗哨，伦格尔 商人(泰罗卡森林，48.8，46.1)买虾和金镖鱼配方，在营地东

北的河流到处都是金镖鱼的渔点，能到370，最后5点去营地以西的山顶湖泊掉龙虾（高地杂鱼

群），联盟营地的东边的高地湖泊也有，到380，

第七步，向偌森德前进，那么就可以在你认为适当的时候开始钓鱼的冲级了，为了配合烹饪需

要，请务必保证在烹饪达到425的时候钓鱼达到405或以上。也许这时你已经有了一根海象人崇

拜后买的鱼竿，那么你只需要达到395即可，如果你还有一根[[恒金鱼线]]，那么只需390即

可……总之你需要保证钓鱼总技能达到525以便你在索拉查盆地钓鱼不会跑竿。

其实，我们有通用鱼类，那就是[[骨鳞钳鱼]]，如果物理系职业不想浪费时间又需要耐和命中的

话就也请来到灰熊丘陵，保留[[利齿青鱼]]、[[冰河鲑鱼]]、[[骨鳞钳鱼]]三种鱼类。其中[[骨鳞钳

鱼]]用来冲级，[[冰河鲑鱼]]下面要用到，而[[利齿青鱼]]可以卖给法系职业（如果有人要的话）

……

另外，所有钓鱼没达到405的同学也请来到灰熊丘陵，将钓鱼练到405，同时保留[[冰河鲑

鱼]]，至少保证你身上有50条。

这样，我们的钓鱼达到405了，可以在索拉查盆地钓鱼不会跑竿了，那么请各位来到这个地方，

钓大量[[水母]].注意，不是[[北风水母]]！同样我们也需要至少50条……这是一个漫长而艰辛的工

作，但同时你的钓鱼技能也在同时上涨，所以请相信有付出就有回报。当你在北风中发现自己终

于钓够50条[[水母]]时，你也许就会发现你的钓鱼技能离450已经不远了。

和钓鱼比起来，烹饪才是重头戏，因为我们钓鱼的主要目的还是为了辅助烹饪，而且相对钓鱼

的简单直接，烹饪则需要我们合理的计算和配合，以达到最小投入去的最大回报的目的。

对于烹饪，375技能并不是必需的，只要你达到350，就可以去诺森德接任务提高上限，而且烹

饪训练师会交你很多食谱，足够你在北极升到375.而本文默认以375技能登陆北极。

首先是去到北极的第一个村子接任务，提升技能上限，需要4块[[冰冷的肉]]，之后学会所有能

学的食谱。另外请着重注意这两个：[[诺森德炖肉]]和[[犀牛热狗]].这两个都以后是烹饪日常所要

用到的，因此我们将用这两个开始我们的烹饪练级。

因此，从登上北极开始，请各位保存那你能找到的所有[[冰冷的肉]]和[[犀牛肉]]，[[冰冷的肉]]

貌似北极所有动物都会掉，而[[犀牛肉]]顾名思义，只有杀北极的犀牛才掉……

而这里我们面临一个问题，[[诺森德炖肉]]和[[犀牛热狗]]都是382变绿、415变灰，那么我们到

底用哪个冲级呢？从烹饪日常上我们可以看到，[[魔术旅馆的集会]]这个任务需要12个[[诺森德炖

肉]]而[[荠菜热狗！]]只需要4个[[犀牛热狗]].从这方面看我们要用[[诺森德炖肉]]来冲级，但是其

他的几个烹饪日常却或多或少都需要[[冰冷的肉]].因此，我的建议是先做12个[[诺森德炖肉]]，然

后保留[[冰冷的肉]]，剩下的用[[犀牛热狗]]冲，但要注意不要全用掉，因为我们后面冲级还需要

很多[[犀牛肉]]（至少25个）。毕竟我们只要有[[冰冷的肉]]就可以再做[[诺森德炖肉]]，而[[诺森

德炖肉]]是变不回[[冰冷的肉]]的……所以我们只要做出一个日常的需要就好，当然这也要看你手

上两种肉的比例，但保留一定量的[[冰冷的肉]]是没有错的。

也许你会发现自己手上的肉不够自己冲到变灰，这没有关系。但请一定保证自己至少能够满足

三个日常的需要，因为我们需要3个[[达拉然烹饪奖牌]]去换我们下面冲级用到的食谱。而接下来

日常不要停，因为我们还需要大量[[北地香料]]……

好了，现在我们烹饪至少达到400左右了，我们需要一个用[[达拉然烹饪奖牌]]换到的配方，其

中我们要用到的包括：

通用： [[钳鱼大餐]]（40耐+40命中）[[帝王鳐鱼片]]（40耐+40急速）[[香辣蓝色水母]]（40耐

+40暴击）

之所以用这几个是因为这个阶段我们要和钓鱼一起练，同时做出来的食物都是我们以后RAID中

提升实力所必需的。在上面我们已经按照自己的情况钓到了大量的鱼，那么，现在就是它们的用

武之地了，不要犹豫，将你的烹饪技能冲到425吧。

现在你的烹饪已经达到425了，下面我们要用到的食谱同样是用3个[[达拉然烹饪奖牌]]换到的，

这个食谱就是[[小型筵席]].事实上，我们已经走到了这里，就没有什么能阻挡我们了，用你之前

钓到的[[水母]]和[[冰河鲑鱼]]再加上[[犀牛肉]]将你的烹饪练到450吧！新的烹饪大师产生了！

求魔兽世界4.3烹饪1-525的冲法

大灾变烹饪1-525冲点最优化攻略
　　1-40 [香料面包] [甜香料]+[面粉]x1
　　40-80[香辣狼肉] [多汁狼肉]x1
　　也可以购买熏熊肉食谱 [食谱:熏熊肉] [熊肉]x1
　　熊肉和狼肉获取相对容易，可以搭配着冲
　　80-130 [蟹肉蛋糕] [蟹肉]x1
　　也可以用[水煮蚌肉] [蚌肉]x1+[清凉的泉水]x1
　　都是npc教，并且这两种材料获取相对容易
　　蚌肉可从[巨型蚌壳]开出
　　130-175 [美味煎蛋卷] [迅猛龙蛋]x1
　　食谱出处[食谱:美味煎蛋卷]
　　阿拉希高地有很多迅猛龙都掉
　　175-225 [烤迅猛龙肉] [迅猛龙肉]x1
　　farm龙蛋的时候龙肉肯定也捡了很多了~
　　食谱出处[食谱:烤迅猛龙肉]
　　这两个迅猛龙食谱都可以在北荆棘谷的耐力斯特出买到，坐标(39.2 51)
　　225-250 [超级煎蛋卷] [巨蛋]x1
　　配方出处[食谱:超级煎蛋卷]
　　250-285 [多汁熊肉汉堡](多汁熊排堡) [熊腰肉]x1
　　npc教~
　　285-300 [沙漠肉丸子] [沙虫的肉]x1
　　完成希利苏斯任务后获得
　　300-325 [掠食者热狗](劫毁热狗) [掠食者的肉]x1(劫毁者肉)
　　配方出处[食谱：掠食者热狗]
　　325-350 [烧烤裂蹄牛](烧烤裂蹄肉) [裂蹄牛肉]x1
　　食谱出处[食谱：烧烤裂蹄牛]
　　或[塔布肉排](塔巴克肉排) [塔布羊肉]x1(塔巴克鹿肉)
　　出处[食谱：塔布肉排]
　　350-365 [诺森德炖肉](北地炖肉) [冰冷的肉]x1 (冷肉块)
　　360-400 [犀牛热狗] [犀牛肉]x1
　　犀牛肉相对比较便宜，这个配方382是变绿色，但还是可以用它冲到400.
　　400-450[小动物的零食](小动物饵食) [冰冷的肉]x2+[北地香料]x1
　　冰冷的肉最便宜了
　　这个食谱要做达拉然烹饪日常拿牌子换哦
　　450-475 推荐使用[白冠烩肉] 血虾x1
　　总计需要血虾至少25个
　　血虾可从食材箱开出，并且拍卖行血虾也是相对最便宜的，可提升60精神60耐力1小时。
　　如果不喜欢这个食物给的buff则可以使用能提升自己所需要属性的配方升级。
　　475-500 推荐使用[丰盛海鲜汤] 血虾x1
　　该阶段约需要至少25个血虾 推荐理由同上，巨龟舌和高地孔雀鱼入手都没有这个容易。
　　500-525 推荐使用[啤酒烤鳄鱼肉] 蜥蜴尾巴x1
　　蜥蜴尾巴可以在拖把做日常时打到很多很多，所以推荐用这个而且ah买也特别便宜，共需要起码25个蜥蜴尾巴，使用该配方可冲到满。大灾变的烹饪1-525还是很好练的，第二副业。大概时间都准备花到考古学上去了。

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