肱二头肌主要使上臂向前臂靠拢。
搏击动作中主要作用：
1、和其他肌群配合作用，对上臂、击打出的拳、掌支持稳定性，通常说哪个拳师的拳重，并不单是肯定他发劲大，也肯定了其力气沉稳，难以招架。
2、擒拿、摔法和勾拳、摆拳等需要上臂快速回曲、或里合发劲的招数直接起重要作用。
3、和其他肌群配合作用使前臂上臂屈成稳定的三角结构，对头部的坚实防护。
4、加快上臂发出动作后的快速回撤，防止对手有擒拿机会，同时，快速回撤可以有助另外一侧的出击速度和发劲。
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