一天看1个小时视频，连一个小时动作。第一天练慢动作，第二天练连贯一点的，第三天差不多就能连起来而且比较熟练了。
总之
一天连一个小时
大约七天原地可以练得非常熟练。
然后下一个星期练侧滑步，一般人一只脚灵活
一只脚不灵活。先练不灵活的，练5天，然后两只脚一起练。一星期拿下没问题。接着是旋转，本人觉得旋转没什么困难的。两天足矣。
亲身练过。
纯手打
望楼主采纳
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鬼步舞跳一会儿很累
