一、了解表弟沉迷游戏的原因。

青少年沉迷游戏的原因有很多种，可以先和表弟简单聊聊，旁敲侧击地了解表弟喜欢游戏的原因。看是不是由于这些原因。

1、受学校和社会风气的影响。游戏，尤其是竞技类游戏，同学之间难免会比较高低，玩游戏因此也变相成为一种人际交往手段。

2、应对消极情绪的方式有误。虚拟世界丰富多彩没有烦恼，暂时的逃避会让他觉得无忧无虑，不必面对现实生活中的困难和问题。

3、缺乏自控力和自主拒绝的能力。在平时的学习和生活中，缺乏自控力的学习和训练。

二、和表弟进行沟通。

告诉表弟他现在还是学生，应该以学业为重，然后跟他分析玩游戏成瘾的危害。在表弟充分表达完自己的感受，平静地跟表弟讨论事情应该怎么解决，试着从表弟的角度去理解，不能只站在自己得到角度。

三、约定每天上网的时间。

偶尔打打游戏，是一种精神放松方法，可以减轻学习压力，调节心理紧张。如果每天上网不超过2小时，就不能算是“网瘾”。但如果上网时间过长，难免成瘾，你可以和表弟约定每天上网的时间。比如每天只玩2小时，超过时间就放下手机、关上电脑。

四、学习正确排解消极情绪的方法。

带表弟积极参加户外运动、多和表弟聊天，都是一个疏解情绪的方法。还有去看电影，去聚餐，去参加集体活动，去户外运动等等。不要让表弟整天呆在家里玩游戏，或许刚开始会难，但是坚持一段时间就能够不再沉迷游戏了。

五、告诉表弟的父母，尽量丰富表弟的假期生活。

让表弟的父母尽量多陪陪表弟，亲子阅读、做手工游戏或者一起出去运动。周末的时候，让他们带表弟去郊外游玩，亲近自然，用亲子活动替代电子产品。可能表弟最希望的就是得到爸妈的关注，当他从亲子游戏中获得快乐和满足，就不会再沉迷游戏了。

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