早期规则是，除了啃咬，金属物攻击跟伤害对手眼睛外，一切攻击均可视为有效，就是被网上不断传为黑市拳的那种“笼斗”。比赛在八角型铁笼中进行。比赛唯一的规则就是没有规则！击打至对手无力反抗为止！因此吸引了柔道家，空手道家，泰拳高手等，几乎囊盖世界格斗门派的各类格斗家参与。现在的UFC通过不断修改规则，已经逐渐走向主流。它的实况同时被40个国家转播，可称为世界上最血腥，最暴烈，最精彩的格斗大赛。
在UFC比赛中，不管多么强壮的对手，一旦被引向地面，拳脚和摔技将无从发挥，如果他对地面战技巧一无所知，等待他的只可能是被制服。可以说徒手对战基本都是在地面结束的。近身搂抱缠斗是不可避免的，缠斗的结果就是摔倒在地面，有的是故意的，有的则是意外的。打斗的一方可能故意将对手摔到地上，或者一方失去平衡摔倒在地，或者双方都扭倒在地上，在开始就很干脆的击倒场面是非常少见的。而一旦倒地，决定一切的就是技巧。那些实战性的细小动作包含的力度与技巧是外行很难理解的，并且确实无法展现任何花巧感。
UFC （Ultimate Fighting Championship）规则
此规则由美国内华达州竞技委员会2001年7月23日制定
一．级别
轻量级 145磅～155磅(65.7kg～70.3kg)
次中量级 155磅～170磅（70.3kg～77.1kg）
中量级 170磅～185磅（77.1kg～83.8kg）
次重量级185磅～205磅（83.8kg～92.5kg）
重量级 205磅～265磅（92.5kg～120.2kg）
二．比赛时间
头衔争夺赛： 3回合 /每回合5分钟
非头衔争夺赛： 5回合/每回合5分钟
*回合间休息1分钟
三.犯规
1． 头顶
2． 对眼睛的攻击
3． 咬人
4． 揪头发
5． 鼻孔，耳朵眼，口腔以及对手已有伤口的抠挖撕扯等
6． 裆部的攻击
7． 对小关节（如手指关节）的攻击
8． 对脊柱和脑后的攻击
9． 用肘从上向下的打击（其他的肘部攻击允许）
10． 打击或掐对方喉部
11． 掐，扣，挠等行为
12． 抓对方锁骨
13． 踢倒地的对手的头部
14． 用膝攻击倒地的对手的头部
15． 踩踏倒地的对手
16． 脚后跟踢打对方肾脏
17． 使劲将对手的头或者颈部按向赛场地面的行为？
18． 将对手扔出笼外的行为
19． 揪扯对方的短裤或手套
20． 向对方吐口水
21． 违反体育精神的伤害对手的行为
22． 手抓围笼
23． 辱骂行为
24． 在比赛中止期间攻击对方
25． 攻击已经受到场上裁判保护的对手
26． 比赛结束的钟声响过后攻击对手
27． 无视场上裁判的指示
28． 逃跑，装伤，故意使护齿频繁脱落的胆小怯阵的行为
29． 己方助手席的扰乱行为
30． 比赛进行中仍毛巾。
四． 胜负决定方法
包括以下几种：
1. 认输/降服
拍地（或者拍对方身体）认输
口头认输
2． 场上裁判终止比赛（TKO）Technical knockout
3． 依据点数判定胜负
4． 平局
5． 丧失资格
6． 无效比赛
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