结论：在游戏设置中，开启垂直同步通常更有利于游戏体验，尤其是对于实况、FPS等高速运行的游戏，可以避免画面撕裂现象，保证视觉稳定。虽然对于一些高帧率游戏，开启垂直同步可能会限制帧数，但在大部分情况下，这对普通玩家的感知并不明显，且有助于保护显卡和降低功耗。对于显卡性能极强的玩家，如果关闭垂直同步不会导致画面撕裂，那么关闭也可以提升画面流畅度。因此，一般建议开启垂直同步，除非你的显卡性能特别强大，否则关闭可能带来负面影响。

垂直同步的主要作用是通过控制显卡生成3D图形的频率与显示器刷新率同步，避免在高速移动场景下出现画面撕裂。如果不开启，尤其是在帧数不足的条件下，可能会出现不流畅的跳帧问题，特别是在FPS类游戏中，关闭垂直同步可能导致头痛头晕的不适感。

尽管关闭垂直同步在某些情况下可能会提高画面流畅度，但这对于大部分玩家来说，开启垂直同步带来的画面稳定性是更重要的。因此，除非你有特定的需求或者遇到性能瓶颈，否则保持垂直同步是大多数游戏中的合理选择。

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