移动光猫的无线网络频段可以是2.4GHz，也可以是5GHz，或者同时支持这两种频段。这主要取决于光猫的具体型号和配置。一般来说，较新的移动光猫往往同时支持2.4GHz和5GHz双频无线网络，以满足不同用户的需求。

2.4GHz频段的无线网络具有较广的覆盖范围，适合在较大空间内使用，但传输速度相对较慢，且容易受到其他无线设备的干扰。而5GHz频段的无线网络则具有更高的传输速度和更好的稳定性，但覆盖范围相对较小，且穿透障碍物的能力较弱。

因此，用户在选择连接移动光猫的无线网络时，可以根据自己的需求和实际情况进行选择。如果需要更广的覆盖范围，可以选择连接2.4GHz频段的无线网络；如果追求更高的传输速度和稳定性，且设备与光猫之间的距离较近，可以选择连接5GHz频段的无线网络。同时，如果光猫同时支持这两种频段，用户还可以根据需要自由切换。

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