避免负伤。孩子运动时，父母要留意小宝宝衣着。她们身体正处在发育阶段，运动量又大，不合理的配戴会损害她们肌肤和肌肉组织。父母最好是给宝宝配备一身专业的运动武器装备，孩子必须一双舒服的运动鞋，穿上比较宽松的运动服，那样她们飞奔时才不容易伤到身体，能具有有利实际效果。父母发觉孩子摔倒或撞击负伤时要立即帮她们解决创口，平常还可以教一些护理知识。

防止受凉。秋天温度变化多端，冷热不确定，孩子在运动时要注意保暖。她们主题活动后身体会出很多的汗，如果不立即加上衣服裤子就非常容易受凉。孩子在训练时要穿透气性好的鞋，衣服裤子可以穿少一点，最好是穿一件防汗背心，运动完后可以把流汗的衣服裤子立即更换，那样就能确保他皮肤干，降低发烧感冒的风险性。在冬天一些风大或寒性气温，孩子最好是舍弃运动方案，以防防寒保暖不合理着凉。

留意补水保湿。孩子运动后身体内水份大量的外流，她们必须及时补充水份和碳酸盐。强烈运动后，孩子应做一些缓解姿势来制冷身体，例如她们可以慢跑后可以步行。孩子运动完不必马上补水保湿，一般喝水时间要在10min以后。孩子还可以适度的填补一些糖份，这对她们修复身体内动能有协助。在运动的过程中应当留意保障措施，假如孩子的运动很容易产生风险，最好是给孩子携带运动护膝和帽子，也需要时时刻刻看中孩子。

在孩子运动前应先看一下场所里是否有哪些风险的物品，如果有要按时清除。需看一下那时候的气温，如果是万里晴空，那麼安心让孩子运动，但如果是阴云密布，或是天有浓雾这些不利孩子运动的气温，那麼最好是劝孩子改日再运动。母亲要给孩子选择最合适孩子运动的时长，例如早上九点和下午三点以后。给宝宝穿适合的衣物和舒适的鞋，是小孩能运动好的基本。

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