杠作为一种游戏运动，通常需要最少两人参与，目标是将其逮住并抬起其两腿，使条状物置于裤裆处。游戏可进行撞击、旋转或上下移动，多由多人组队进行，分工明确。用具包括扫帚、拖把、柱子、树、电线杆、门、球门柱、锉子、锯条等长条状物体。目标对象可以是男生、人气高的人、不顺眼的人或受惩罚的人。

杠人运动可以分为效果杠与目的杠两大类。效果杠包括单杠、双杠、冲刺杠、拦截杠、万里长征杠等，而目的杠包括生日杠、迎新杠、庆祝杠等。随着技术发展，杠人方式也不断改进，出现了正杠、倒杠等不同姿势。女生也开始参与，出现“杠人萌芽”，并有“杠人号子”或杠人歌曲为游戏增添气氛。在学习数学知识后，杠人活动也有了科学指导，利用力学知识提高技巧。杠人有助于增进友谊，释放压力，但并非没有风险，包括事故、心理疾病和升级的受害者反应。部分学校已将杠人列为禁止活动。

港台地区的杠人活动有不同称呼和玩法。在港台，杠人被称为“con人”、“被人con”、“阿”、“被阿”等。玩法包括“X-con”、“双龙会”、“双十字交乘”、“剪草”、“草上飞”、“Lift con”、“火车con”、“Exit con”等，甚至将人抬至升降电梯门或大学讲堂的座椅上进行。游戏的目的是庆祝、教训或单纯娱乐，但也可能带来事故。玩杠人游戏时需要谨慎，注意安全。

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