2024年末伏是从8月14日开始，到8月23日结束。

末伏是三伏天中的最后一伏，通常为期10天。在2024年，末伏开始于8月14日，这是立秋后的第一个庚日，符合传统历法对于末伏开始日期的规定。末伏的结束日期则是8月23日，这一天是立秋后的第二个庚日的前一天，也标志着三伏天的结束。

三伏天作为一年中最炎热的时段，其日期由二十四节气和干支纪日法共同决定。在这段时间里，太阳直射点北移，北半球接受到的太阳辐射能量达到一年中的最大值，因此天气格外炎热。末伏作为三伏天的尾声，虽然天气依然炎热，但相对于中伏来说，会稍微凉快一些，因为此时已经进入了夏秋交替的关键期。

除了气象学的意义外，末伏在中国传统文化中也有着特殊的地位。在末伏期间，人们会进行一些特定的活动和习俗，如吃荷叶粥、贴三伏贴等，以期达到养生保健的目的。这些习俗不仅体现了人们对于健康生活的追求，也传承了中华民族悠久的文化传统。

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