1. 中暑原因：中暑是在高温环境中，由于体温调节功能紊乱，导致中枢神经系统和循环系统出现障碍的急性疾病。常见诱因包括高温、烈日曝晒，以及过度劳动、长时间工作、睡眠不足和疲劳等。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，它们之间是逐步加重的关系。
2. 先兆中暑症状：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中和动作不协调等症状。体温通常正常或略高。如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，可以在短时间内恢复。
3. 轻症中暑症状：体温往往超过38度。除了头晕、口渴外，还可能出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，或者四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。如果及时处理，通常可以在数小时内恢复。
4. 重症中暑症状：是中暑中最严重的一种，不及时救治可能危及生命。重症中暑可分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病四种类型。
- 热痉挛：多因大量出汗和饮水过多，盐分补充不足导致血中氯化钠浓度降低。表现为肌肉阵发性痉挛和疼痛。
- 热衰竭：常见于老年人和未能适应高温的人。主要症状包括头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降，甚至晕厥或神志模糊。体温通常正常或稍高。
- 日射病：由于强烈日光穿透头部皮肤及颅骨，导致脑细胞受损。症状包括剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，可能出现昏迷和抽搐。
- 热射病：在高温环境中，身体产热过多，散热不足，导致体温急剧升高。症状包括大量冷汗、无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，可能发展为昏迷和四肢抽搐，严重者可能出现脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
5. 处理方法：发现中暑症状时，应迅速撤离高温环境，到阴凉通风处休息，并多饮用含盐分的清凉饮料。可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时就医。重症中暑者需立即转移至阴凉通风处，并迅速送医院救治。
6. 预防方法：
- 避免烈日：调整工作时间，避免高温作业。
- 补充水分：每天饮用1.5至2升水，出汗多时适当补充盐水。
- 保证充足睡眠：夏日长夜短，气温高，人体代谢旺盛，应保证充足睡眠，以放松大脑和身体，预防中暑。
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