你好，亲爱的朋友，你可能出现了一种心理认知的过山车，也就是在体会了美好愉悦之后，会产生一种莫大的空虚感，继而找不到生活意义。任何事情都会有一个过程，我们会在付出后感觉到充实，在被善待后体会到温暖，在挫败后感受到无助。无论如何，你的人生还很长，未来还会有很多的机会去改变，去找到活着的价值，而不是被焦灼所困住，那不值得。根据你的情况，我提出如下建议：
（一）及时进行科学心理干预，更好的了解自己。
缓解心理压力，让自己能够梳理清楚问题，调整认知、行为、情绪。亲爱的朋友，我们每个人都会遭遇一些生活的关口，在挫败之中对人生产生迷茫，越是在这种情况之下，越是不要让自己画地为牢，把自己陷入痛苦之中，长久后，我们就会变得寡淡。
千万不要就这么颓废，你值得拥有更多的温柔美好。考虑到现在的情况，请一定能要重视自己的身心健康，不要一个人扛着，可以尝试着进行完整的心理评估，摆谈出自己的心结，进行自我重塑。
（二）让自己的人生变得充实起来，去记录和感受生活的价值。
有俗话叫做人定胜天，我们能够感觉到力量，是因为我们对生活的掌控感，也许，你会这么无助，是因为你找不到生活的方向。我们人是需要有自己的目标的，但是，只要你静下心来去寻找，你也许就能够看到你人生自己的坐标，只要你认真的生活，你就能够察觉到，你拥有的留给自己和世界的价值。千万不要着急，这段时间，平静下来，可以尝试着做生活的管理记录，调整好生物钟，然后可以写下自己每天的主要任务和次要任务，一步一步的完成，也许，你会恢复自信心。
（三）进行自我训练，建立新的自我认知。
你需要去探索，在经历美好以后，和体验终极之间的关系，然后，将这种心理上的条件反射，转化为新的认知。所以，我建议你可以自我觉察，每当你体会到这对于死亡的感受，就进行注意力的转移，比如去看一场电影、去阅读一本书、去练习一下书法。或者，尝试联系一个你信任的人，进行沟通和倾诉，也许，理性回归后你会有新的感悟。
每个人都有自己的故事，你也必然在你的记忆中，留下属于自己的痕迹，希望你的生活越来越愉快。
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