游戏已经成为现代社会中一种非常流行的娱乐方式，然而如果沉迷于游戏，就会对生活、学习和工作产生负面影响。因此，如何自我戒游戏是很重要的一件事情。

首先，要认识到游戏成瘾的危害。游戏成瘾会导致各种问题，如失去对时间的控制，影响身体健康，损害人际关系，阻碍学习和工作等。认识到游戏成瘾的危害，对自我戒游戏是非常有帮助的。

其次，制定合理的游戏时间安排。游戏时间应该合理安排，以防止影响生活和工作的正常进行。可以制定一份时间表，规定每天游戏的时间，同时遵守时间表的实行。

第三，寻找其他的娱乐方式。当你想要玩游戏的时候，可以寻找其他的娱乐方式，例如运动、阅读、听音乐等等。这样可以分散注意力，让自己不再沉迷于游戏。

第四，与朋友和家人交流。如果你发现自己无法自控，可以向身边的朋友和家人求助。告诉他们你的问题，一起寻找解决问题的方法。他们可以提供帮助和支持，让你更容易戒掉游戏。

最后，要保持对成功的信心。自我戒游戏是一个漫长的过程，需要耐心和坚持。如果一次没有成功，不要失去信心。要相信自己的能力，坚定自己的信念，一定能够戒掉游戏。

总之，自我戒游戏是非常重要的一件事情。我们要意识到游戏成瘾的危害，合理安排游戏时间，寻找其他娱乐方式，与朋友和家人交流，并保持对成功的信心。只有这样，我们才能戒掉游戏，实现更好的生活和工作。

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