在《饥荒》海滩版的初期阶段，作为新手的厨师可能会觉得生存有些挑战。以下是一份针对厨师新手的生存技巧和初期食谱推荐，帮助你更好地适应游戏环境。

首先，理解厨师的特色至关重要。他拥有独特的味觉系统，体现在食物收益和重复进食上。烹饪食物能提高收益，比如便携锅烹饪食物可提升133%。此外，沃利（厨师）的饥饿速度虽然比威尔逊快，但他的胃容量大，且有味蕾周期的概念，建议每两天吃一次大餐，既能填饱肚子，又能度过1.75天的味蕾周期，实际上并不如想象中那么难挨饿。

以肉丸为例，虽然重复吃会降低收益，但在便携锅的加持下，厨师连续吃4次的饱食度远超威尔逊。对于新手来说，建议尝试制作简单易得的食谱，如蝴蝶松饼（蝴蝶翅膀+海带+树枝）、鱼条（帽贝/小鱼肉+海带）和加州鱼肉卷（帽贝/小鱼肉*2+海带），这些只需少量食材，且重复吃两遍即可满足沃利的饥饿需求。

在初期，你可以充分利用蝴蝶翅膀、帽贝、海带、小鱼肉、香蕉、蛋和椰子等常见食材。蝴蝶松饼、鱼条和加州鱼肉卷提供37.5饱食度，加上便携锅的加成，总饱食度远超沃利的胃容量。同时，这些食谱还能提供可观的san和生命恢复，比如鱼子酱（鱼卵+海带）和鱼条（生命恢复）。

当你有了稳固的基地后，食谱选择将更加丰富多样，可以根据需要选择营养均衡的菜肴。希望这些初期建议能帮助你在《饥荒》海滩大厨的旅程中顺利起步，如果你有其他想法或发现更好的食谱，欢迎分享和讨论。

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