通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,一般是1~1.5小时!反推一下,也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好,好睡眠会让人一天精神满满,所以不要去过多熬夜,会对身体带来很大伤害
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标签 少女睡觉的什么时候最深
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通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,一般是1~1.5小时!反推一下,也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好,好睡眠会让人一天精神满满,所以不要去过多熬夜,会对身体带来很大伤害
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