1. 为了调整Garmin手表的时间，您需要通过手机软件同步来校准时间。

2. 首先，在您的手机上下载并安装GarminConnect应用程序。如果您使用的是华为手机，可能需要通过浏览器或访问佳明官网的“软件支持”部分来下载。

3. 完成邮箱注册并创建一个账户后，打开GarminConnect应用程序，搜索您的设备。

4. 同时，在您的Garmin手表上找到“搜索手机”功能，手表上将显示一串数字。

5. 将手表上显示的数字输入到手机应用程序中，然后按照手机上的提示逐步操作。

6. 遵循应用程序的指示完成时间调整过程。

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