火把节是彝族人民的重要节日，其习俗包括迎火、传火和送火三个环节。

迎火，又称祭火，彝语称之为“都载”。在这一天，彝族人民会宰杀牛羊，准备丰盛的酒食以迎接火神。家中的妇女则会制作各种美食，如荞馍、楷粑面等，而远行的人也会尽力回家，与家人围坐在火塘边，共享美酒佳肴，享受团圆的欢乐。

传火，彝语称为“都格”，意味着赞颂和尊崇火神。清晨，彝族人民身着节日盛装，携带着坨坨肉、荞馍等食物，聚集在祭台圣火下，参与各种活动，如赛马、摔跤、唱歌、选美、爬杆、射击、斗牛、斗羊、斗鸡等，以此表达对火的敬意。

送火，彝语称作“朵哈”或“都沙”，标志着火把节的结束。当夜幕降临，人们会向火神祭拜，用过晚餐后，陆续聚集，搭建祭火台，进行送火仪式。

关于火把节的传说，流传久远。相传古时，天上有位大力士叫斯惹阿比，地上有位大力士叫阿体拉巴。一次，斯惹阿比前来挑战阿体拉巴，但阿体拉巴因事外出，便请母亲以铁饼款待斯惹阿比。斯惹阿比误以为阿体拉巴力量惊人，遂自行离去。阿体拉巴回家后，得知斯惹阿比刚走，便追上与他比赛，结果斯惹阿比败亡。天神恩梯古兹为此大怒，派遣蝗虫破坏庄稼。阿体拉巴于是带领人们在农历六月二十四的夜晚，用松枝和野蒿扎成火把，点燃后用来烧虫，保护了庄稼。彝族人民为了纪念这一事件，将每年的这一天定为火把节。

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