大前锋(PF)应该是一直篮球队里最默默无闻的一个位置了，在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。默默无闻并不代表毫无作用，好的大前锋是中锋最好的战友，敌人内线最可怕的存在。

了解自己职责

PF首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。

尽量少运或者不运球

可能在排位低分局中，PF是最好的虐菜神器，强壮肉身，出色的对抗里都会让人难以招架，可以是到了高分局，如果还想着自己一个人带球突破对方后卫的防守，那么对手后卫会分分钟打你脸，在比赛中一次失误就很有可能是致命的，失去的可能不仅仅是一场比赛，而是队友对你的信任!

经常跑动

苦守篮筐并不是一名优秀的PF所应该做的事情，一名好的PF，除了能镇守内线，游动也是很重要的，PF常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。

一名真正的优秀的PF绝对是最可怕的内线怪兽，是一个团队进攻的最前排，用自己强壮的身躯为队友抗出最安心的内线。

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