虽然肥鹅健身房是一个简单的小游戏，但玩法却相当丰富，因此许多新手小伙伴可能不知道自己该做什么。以下是针对肥鹅健身房新手的玩法指南，供需要的朋友参考。

1. 开启格子：先清除被蛛网覆盖的道具，将其全部解锁。

2. 升级运动器材：将器材升级到5级即可，至少拥有4个5级器材后再升级到6级。

3. 处理冠军杯：前期不要参与冠军杯，因为它既消耗体力又占用格子。30级以后可以尝试参与。

4. 升级粉黑包：将粉黑包升级到2级后解锁，每天赠送的1级肥鹅点一下留着升级2级，2级的不点直接升级3级，这样可以避免2级点影响3级的升级。

5. 重视超市：超市非常重要，因为许多道具的产出都与超市有关。

6. 购买最高级体力球：在合成最高级体力球时，系统弹出的8砖体力球一定要购买。

7. 合理运用格子：盆栽合成需要种子，种子需要树袋子，树袋子需要花盆。由于花盆产出的树袋子很少，所以可以只升级花盆，多囤积一些树袋子不升级，等到足够使用时再升级，这样可以节省很多格子。

8. 体力管理：关于体力问题，取决于个人情况。5钻体力必买，10钻体力有余力就买，20钻体力则看个人心情。能量球尽量留出位置存储，优先使用紫球，不要使用低级球，以免占用格子。能量箱尽量在有两个以上时再开启，这样就不容易出现小能量占用格子的情况。

9. 商店购买：可以使用金币购买箱子，工具、手套、铅笔、种子等都可以购买。但购买后状态不能直接使用，需要合成才能解锁。这是前期升级的好工具，但不必购买太多，因为购买次数越多，所需金币也越多。

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