1. 铁砂掌修炼的口诀包括：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”在练习时，关节要先行放松，直至出击时才突然伸直，劲力要贯穿掌心，同时发出声音，以此打乱敌人的注意力。

2. 少林武术中，铁砂掌扮演着重要角色，拳谚强调了掌部动作的重要性，如“气贯掌心，劲达四梢”和“拳从心发，劲由掌发”。这些都突出了铁砂掌在实战中的关键作用。

3. 练习铁砂掌时，腕部的灵活配合至关重要。正如拳谚所说：“手的变化，决策于腕。掌根锐骨，即为腕劲。”腕部的刚柔并济，能够实现擒拿点打等各种技巧。

4. 铁砂掌的修炼分为静功和动功两部分。静功中，练习者需端坐，双手叠放于小腹前，想象灵气流遍全身，达到身心合一的状态。动功则包括慢跑，呼吸时想象吸入灵气并达到最佳状态，以此调节身心。

通过这样的练习，修炼者可以逐步提升铁砂掌的功力，达到实战中的要求。

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