戒游戏瘾的方法：最直接的办法就是远离游戏；可以摧毁游戏内稀有道具，并且退出相关的游戏群；转移自己的注意力，培养自己的业余爱好，比如唱歌，跳舞等。

游戏成瘾（游戏障碍，GamingDisorder）是世界卫生（WHO）组织于2017年底宣布设立的一种精神疾病。在2018年更新的《国际疾病分类》中，专门为“游戏成瘾”设立条目，“游戏成瘾”被列为疾病，并明确9项诊断标准，以帮助精神科医生确定患者是否对游戏产生依赖。2019年5月25日，世界卫生组织正式将“游戏成瘾”列为一种疾病。

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