接力跑中的传、接棒技巧主要有三种形式：上挑式、下压式和混合式。

1. 上挑式接棒法：接棒人手臂自然向后伸出，掌心朝后，虎口向下，传棒人则从下方往上挑送棒，使其顺利进入接棒人的手中。

2. 下压式接棒法：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口朝后，拇指向内，其余四指并拢。传棒人将棒的前端从上向下压，方便接棒人直接握住。这种方式的优点在于接棒后无需调整持棒姿势。

3. 混合式接棒：通常第一棒采用上挑式，第二棒改用下压式，第三棒再回归上挑式。接力团队的组建要考虑运动员的特长，如第一棒应选择起跑快且擅长弯道的运动员，第二棒则需要速度和耐力兼备的接棒能手，第三棒要擅长弯道且具备第二棒的长处，而第四棒通常选择全队中冲刺能力最强的运动员，他们能在关键时刻力挽狂澜。

在4x100米接力中，第一棒和第四棒的配合尤为关键。通常，速度较快的选手被安排在第一棒以抢占先机，而第四棒则选择速度耐力兼备且意志顽强的运动员，他们在落后的情况下有强烈的追赶欲望。在400米后程，由于速度减缓，传接棒技术相对简单，但团队整体策略仍需精细制定。

扩展资料

接力跑，是田径运动中惟一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。其起源有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的"搬运木料"或"搬运水坛"游戏有关，也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。

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