秘诀就是步调一致。绑在脚脖上好一些，一般比赛时要做明确规定，关键二人中有一人要指挥，比赛前练一两次，增强默契。两人三足：本项比赛为的接力赛，每部出四名选手，分为两组，两名选手并肩而立，用布条将两人中间的两腿绑上，然后跑到终点。

终点的另外两选手准备，当前一组选手跑到他们身边时开始跑回终点。将的所有人分三组，第一轮淘汰赛。两人三足时，选手尽量协调好，不要因着急而被绊倒。

游戏规则

1、每队选取10名队员，两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起。

2、参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸。

3、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发。

4、比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组队员进行赛跑。最后以完成时间长短进行排名。

5、两人三足，团结你我，友谊第一，比赛第二。

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