提起“综N代”节目，《奔跑吧》要有一席之地，从开播至今，已经过了八年十季，它陪伴许多人度过了一段难忘的岁月，许多观众从青春步入中年，走向了人生的下一个阶段，这档综艺也走上了一个高峰。
国内很少有综艺能长久的制作下去，最重要的一个原因就是无法凑齐原班人马，慢慢的也就没有了热度，从而被腰斩。
《奔跑吧》也曾经历过三次大换血，常驻嘉宾不断调整，但是这档节目却长盛不衰，它有何过人之处？
最初的几次换人都是小幅度的，第一季因为王宝强的退出换成了包贝尔，第三季换成了鹿晗，后来baby生育又换成了迪丽热巴。
在第七季的时候，成员第一次大换血，邓超、王祖蓝、鹿晗、陈赫因工作原因无法继续奔跑，因此换成了朱亚文、王彦霖、宋雨琦等人。
第八季是第二次人员大调整，除了baby、李晨、郑恺之外，还加入了沙溢、蔡徐坤、郭麒麟。第十季又是一次大规模调整，郭麒麟退出，白鹿、周深加入。
三次人员大换血，其实对节目的影响是有的，首先观众就要有一个适应周期，但因为人员调整带来的影响并没有持续太久，要问是为什么，其实节目组很聪明，请来的嘉宾跟节目非常契合。
沙溢是一名优秀的演员，但同时他也非常有综艺感，懂得照顾人，并且情商很高。情商是常驻嘉宾最重要的特点，情商高的人相处起来更加舒服，也会让观众觉得更有可看度。
这次新加入的周深也是一个开心果，他的综艺感也很强，经常能制造一些笑点，接梗抛梗的能力都不弱。
白鹿是一个性格大大咧咧的女孩，很容易跟人打成一片，并且她没有任何包袱，总是能给大家带来笑声，观众缘也不错。
不但是嘉宾方面有看点，在 游戏 的设定上，也让人很有新鲜感，“撕名牌”是非常有国民度的 游戏 ，虽然是老 游戏 ，但节目组总是能玩出新花样。
比如第二期的“鲜花撕名牌”，大家不用依靠体力，而是一场眼力和脑力的比拼，比起行动，显然动脑更加吸引人。指压板也是大家非常熟悉的一个 游戏 ，也给观众带来的许多快乐。
从节目的立意上来说，《奔跑吧》也非常有正能量，比如第十季第一期的“青春之约”，选择了6对普通父母，用他们的爱情故事来引发我们的思考，让我们跟父母有更多的交流。
第二期以“玫瑰之约”为主旨，推广国产玫瑰，选择节目的专属玫瑰，并且将鲜花装点城市，将爱传播开来。
十季的奔跑，节目依然火热，跑男团一直用他们的奔跑精神鼓励着大家，带给人们正能量，成为大家的榜样。
跑男团是一档国民综艺，懂得承担自己的 社会 责任，有理想、有担当，我想这就是这档节目走过十季的原因吧。你喜欢《奔跑吧》吗？
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