1. 增加陪伴时间，了解孩子兴趣爱好：家长可以花更多时间陪伴孩子，了解他们的兴趣爱好，从而引导孩子逐渐减少对网络游戏的依赖。

2. 设定游戏时间规则，实施奖励与惩罚：家长应制定合理的游戏时间规则，并在执行过程中实施奖励与惩罚，以帮助孩子养成良好的游戏习惯。

3. 引导孩子参加各类活动：家长可以鼓励孩子参加各类活动，如体育运动、户外探险、艺术培训等，以丰富孩子的业余生活，降低对网络游戏的兴趣。

4. 自身作则减少手机使用：家长应以身作则，减少自身对手机和网络游戏的依赖，为孩子树立一个良好的榜样。

5. 严重时寻求专业帮助：如果孩子沉迷网络游戏的情况严重，家长可以寻求专业心理帮助，以帮助孩子克服依赖。

6. 关注游戏内容：家长要关注孩子所玩的游戏内容，了解其是否健康、适宜，并及时引导孩子远离不良游戏。

7. 建立信任关系，营造和谐家庭氛围：家长应与孩子建立信任关系，营造一个和谐、温馨的家庭氛围，让孩子在情感上得到满足，减少对网络游戏的依赖。

8. 关注同伴影响：家长要关注孩子身边的同伴，了解他们是否存在沉迷网络游戏的情况，并引导孩子建立正确的友谊观，避免受到不良影响。

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