锻炼四岁孩子的反应力可以通过以下方法：

1.玩捉迷藏游戏：让孩子在规定的时间内找到藏起来的玩具，这样可以锻炼孩子在短时间内迅速找到目标的能力。

2.跳绳：跳绳可以锻炼孩子的手眼协调能力和反应速度，每天让孩子跳一段时间，逐渐增加时间。

3.抛接球：让孩子练习抛接球，可以提高孩子的手眼协调能力和反应速度。

4.拼图游戏：让孩子在规定的时间内完成拼图，可以锻炼孩子的观察能力和反应速度。

5.听指令做动作：给孩子一些简单的指令，让他们迅速做出相应的动作，如“举手”、“摇头”等，这样可以锻炼孩子的反应速度。

6.参加体育活动：让孩子参加一些体育活动，如游泳、跑步、踢足球等，这些运动都可以锻炼孩子的反应速度和协调能力。

7.读书：鼓励孩子阅读书籍，可以提高孩子的注意力和记忆力，从而提高反应速度。

8.保持充足的睡眠：保证孩子每天有足够的睡眠时间，有助于提高孩子的注意力和反应速度。

9.保持良好的饮食习惯：合理的饮食可以为孩子提供足够的营养，有助于提高孩子的反应速度。

10.耐心引导：在孩子进行活动时，要给予耐心的引导和鼓励，让孩子在轻松愉快的氛围中进行锻炼。

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