在散打的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

散打搏击，擒拿格斗都是比较剧烈运动，从小练习最好。特别是讲究速度、力量、柔韧、协调等素质，以最快的速度制服对手或打败敌人。一般来说，12岁～35岁以前学习可以，35岁后身体各方面素质下降，就不如年轻时灵活敏捷。

要想找一个好的师傅很不容易，如果你要想学，建议你在你居住的城市里找一家武术馆或者搏击俱乐部去学习，只要刻苦耐劳，勤学苦练练上两三年，会有进步。古人云:条件、师傅、天资三点缺一不可。也就是你学武要有经济基础，还要找一个经验丰富的师傅，也要有学习武术这方面的天赋。看你年龄多大了，年龄大，自己做决定，年龄小可和父母商量，现在的武术搏击俱乐部很多，你可以在网上查查，找一个比较有实力的去学习，祝你成功！

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