经常中暑的主要原因是环境因素和个人体质因素。

一、环境因素

高温高湿的环境是中暑最常见的外部环境因素。长时间暴露在烈日下，或者身处闷热不通风的场所，容易导致身体散热不畅，进而引发中暑。此外，从事重体力劳动或在高温环境下进行高强度的运动，也会增加中暑的风险。

二、个人体质因素

1. 汗腺分泌不足。部分人群由于体质原因，汗腺分泌功能较弱，导致汗液排出不畅，影响体温调节功能，容易中暑。

2. 身体水分及盐分失衡。水分补充不足或大量出汗导致盐分流失过多，也会增加中暑的风险。在炎热的天气里，体内水分的补充不及时或者过度丢失会使身体的温度调节功能受损。盐分丢失过多则可能导致电解质紊乱，从而影响到身体应对高温的能力。

3. 免疫力较低。年龄较大或年幼的群体、慢性疾病患者等免疫力低下的人群身体对外界环境的适应能力相对较差，对高温的抵抗力较低，因而更容易中暑。

三、其他因素

除了上述因素外，缺乏防晒知识或措施不当也可能导致中暑的发生。如穿着不透气或深色衣物、未及时补充水分和电解质等都会增加中暑风险。

为预防中暑，除了避免在高温高湿环境下长时间暴露和保持良好的防晒措施外，还需要关注个人的体质状况，及时补充水分和电解质，保持身体健康和良好的免疫力。特别是在高温环境下进行劳动或运动时，更应注意做好防护措施，避免中暑的发生。

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