1. 制定规则：家长应与孩子共同制定合理的游戏时间表和条款，例如每日游戏时间不超过一小时，或完成作业后方可游戏等。同时，家长必须自己遵守这些规则，以身作则。

2. 丰富活动：家长应确保孩子拥有多样化的娱乐选择，如体育活动、阅读和艺术创作等。这些活动有助于孩子发展广泛的兴趣，减少对网络游戏的过度依赖。

3. 促进交流：保持家长与孩子之间的开放沟通至关重要，以便及时了解孩子的想法和情感。如果发现孩子过度沉迷游戏，家长应立即采取措施，避免问题恶化。

4. 控制网络时间：家长可以通过设定上网时间限制来管理孩子的网络使用。例如，限制晚间使用电脑时间，或周末限制上网时长等。

沉迷网络游戏的负面影响：

1. 学业受损：沉迷游戏会分散孩子的注意力，导致学业成绩下滑。长时间的游戏占据了大量本应用于学习的时间和精力。

2. 健康受损：长时间坐在电脑前玩游戏可能导致身体疲劳、颈椎问题、近视等健康问题。过度使用电子设备还可能影响睡眠质量，引起失眠等睡眠障碍。

3. 社交技能退化：过度沉迷网络游戏会使孩子与现实世界中的人疏远，缺乏面对面交流，从而降低社交技能。这可能导致孤独感和抑郁等心理问题。

4. 经济压力增加：将大量时间和金钱投入网络游戏可能会造成财务压力。对于未成年人来说，这可能导致他们放弃其他重要活动和责任，如家务和义务工作。

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